X

6 упражнений для снятия стресса
Представляем небольшой 10-минутный комплекс упражнений, который поможет снять напряжение в теле и расслабить вас после активного дня. Тренируйтесь легко и плавно, дыхание должно быть ровным и глубоким.
 
Продолжительность выполнения каждой позы зависит только от вас. Задержитесь в положении ровно настолько, чтобы ощутить рассл...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Народ, который не знает болезней!
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана), называют “оазисом молодости”. Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Любопытно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Мужчина и женщина: 7 уровней гармонии
Уровень наших знаний об отношениях: Если бы водители автомобилей обладали такой же квалификацией в вождении автомобиля, какой обладаем мы в построении и развитии отношений, то каждую минуту на каждом перекрестке были бы аварии. Почему-то прежде чем садиться за руль, мы учимся несколько месяцев, но считаем, что отношения можно начинать строить их просто так, без знаний....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ЖИЗНИ – СОСТРАДАНИЕ
Хотите узнать, кем вы были в прошлой жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь. Хотите знать, кем будете в следующей жизни, – посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь" – говорил Будда. Если у вас, например, красивая внешность, значит, в прошлой жизни вы сделали что-то хорошее. Карма – не судьба. Это всего лишь принцип причины и следствия. В переводе с санскрита это слово означает "действие". Любое действие, которое мы совершаем, создает предрасположенность к определенному результату. Считает...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Два способа поднять Кундалини
Человек постоянно прогрессирует. Хотим мы этого или нет, мы все движемся по эволюционной спирали. И этот процесс может быть более сознательным и быстрым, если мы начнем практиковать йогу. Когда мы приступаем к практикам, в нас начинают двигаться энергии, которые значительно ускоряют наше развитие. И одна из главных энергий, это — Кундалини. Пока мы не занимаемся своим самосовершенствованием, она спит в нашей нижней чакре, которая называется Муладхара. И даже если мы начинаем заниматься його...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 мантр, поднимающих настроение
Если вы ищете поддержки в духовной практике в трудные времена, попробуйте каждый день читать одну из этих мантр. Каждая из них имеет свою собственную силу, чтобы воздействовать на разные аспекты жизни – будь то отношения с любимым человеком или взаимодействие со всей Вселенной....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Цитаты о медитации
«Суть медитации в том, что ты становишься все больше и больше».
Дэвид Линч
 
«Цель медитации - не избавиться от мыслей или эмоций. Цель состоит в том, чтобы лучше осознавать свои мысли и эмоции и научиться перемещаться по ним, не застревая ».
Доктор П. Голдин
 
«Если мы сможем сделать толь...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Будьте сами светом для себя
Сорок лет шел Будда по земле и тысячи следовали за ним. Но теперь он умирал. «Это мой последний день, – сказал он своим последователям. – Если вы хотите что-то спросить у меня – спрашивайте сейчас. Ибо завтра настанет день, когда каждый должен будет идти своим путем».

Когда Буд...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ожидание ответа в течении года
Однажды к Будде в качестве ученика присоединился молодой человек. У него был очень пытливый ум и постоянно возникало множество различных вопросов. Однажды, когда он пришел с очередным вопросом, Будда выслушал его и сказал:
- Я отвечу тебе, но ты должен подождать год. Это мои условие и обещание: через год я отв...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.
1. Ладан: святой аромат, который усилит вашу веру и связь с духом.
2. Мирра: стимулирует гипоталамус, гипофиз и амигдалиновые железы. Это в свою очередь уменьшает стресс и увеличивает концентрацию внимания. Этот аромат приносит спокойствие и умиротворение.
3. Кедр: если вы сбились с духо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Урок для души

Урок для души
Сидя за круглым столом, души выбирали свой следующий урок. Тут встала смелая и сильная душа:
- В этот раз я иду на Землю, чтобы научиться прощать. Кто поможет мне в этом?
Души с сочувствием и даже немного испуганно заговорили:
- Это один из самых сложных уроков… Ты можешь за одну жизнь не справиться… Ты так будешь с...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
4 асаны для идеальной осанки
Прямая спина — залог здоровья и долголетия. Через позвоночник проходит наша главная «жизненная артерия» и очень важно держать спину прямо. Сутулость влияет и на настроение. Обратите внимание: когда мы грустим или чувствуем себя неуверенно, наши плечи подняты, осанка пропала, а с ней и энергия....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 советов, которые помогут избежать травм во время практики йоги
Потеря равновесия и падение, ушибы и синяки говорят нам о том, что негативная энергия покидает наше тело. Осознание того, что твое тело пострадало, не делает йогу приятным процессом. Мы советуем абстрагироваться от такого негативного опыта и использовать советы, чтобы обезопасить себя во время практики. безопасная и приятная практика — главная цель на пути к трансформации себя....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 медитативных практик, которые важно знать
В погоне за идеалом, порой, забываем какие мы на самом деле. Обрести смысл, понять, что вы верном пути помогут практические методики. Медитативные практики положительным образом влияют на человека и проверены временем.
Осознанность
Сосредоточение на текущем моменте — мощная техника, которая позволяет н...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как справиться  с болью.  Руководство  от Экхарта Толле
Огромная часть человеческой боли совсем не является необходимой. Она сама себя создаёт, точно так же, как твой беспризорный ум управляет твоей жизнью.
Боль, которую ты сейчас создаёшь, — это некая форма неприятия, то есть всегда некая форма бессознательного сопротивления тому, что есть. Сопротивление на уровне мысли — это какая-нибудь форма суждения. На эмоциональном у...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как избавиться  от вредных  привычек:  3 простых шага
За свою жизнь я избавилась от многих вредных привычек. Совсем недавно я перестала пить кофе. Отказаться от него было непросто. Как ни странно, это было куда сложнее, чем начать вести трезвый образ жизни и оставить наркотики. Кофеин был моим последним наркотиком и, поскольку он меня не убивал, я разрешала себе кофе....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Замучило беспокойство? Будь бдительным!
Когда вы беспокоитесь, беспокоитесь постоянно, что вы делаете? Что вы обычно делаете, когда есть беспокойство? Вы пытаетесь это исправить. Вы пробуете альтернативные методы, и еще больше в это вовлекаетесь. Вы создадите полный хаос, потому что от беспокойства нельзя избавиться путем думанья. Беспокойство не исчезнет только от одного думанья, потому что само по себе думанье является своего рода беспокойством....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ
Сбой пищеварительной системы, общее недомогание организма, слабость в теле, отсутствие аппетита, тяжесть в желудке могут быть вызваны разными причинами. Но зачастую ответ на вопрос - это наличие в организме шлаков и токсинов.

Для восстановления пищеварительной системы и хорошего настроения мы подобрали самые...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 аспекта жизни, которые полностью трансформирует йога
Практикуя йогу, ставьте намерение распространять её за пределы коврика. Вы можете не сразу заметить изменения, но на эти 3 аспекта жизни йога оказывает наибольшее влияние, если вы практикуете ежедневно и не ограничиваетесь только асанами.
Перед началом практики подумайте, что сегодня нуждается в ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
МУДРОСТЬ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ НЕ В САМООГРАНИЧЕНИИ, НЕ В ТОТАЛЬНОЙ АСКЕЗЕ, А В БАЛАНСЕ.
Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем